Aceite esencial de azahar (neroli)

Autora: Ana Muñoz

El aceite esencial de azahar tiene múltiples beneficios para la salud emocional y física. Presenta propiedades relajantes, regeneradoras y equilibrantes. Es un aceite muy valorado en perfumería, cosmética y aromaterapia debido a su fragancia floral y sus propiedades terapéuticas. El aceite esencial de azahar, también conocido como aceite esencial de neroli, se extrae de las flores del naranjo amargo. Tiene un aroma dulce y cítrico y se ha utilizado durante siglos para aliviar el estrés, mejorar el estado de ánimo y cuidar la piel.

Propiedades principales

Relajante y ansiolítico: el aceite de azahar es conocido por su capacidad para reducir la ansiedad, el estrés y la tensión nerviosa. Su inhalación favorece la relajación y ayuda a equilibrar las emociones.
Antidepresivo: estimula la producción de serotonina, lo que ayuda a combatir la depresión leve, mejorar el bienestar emocional y estabilizar el estado de ánimo.
Sedante natural: favorece el sueño profundo y reparador, ayudando en casos de insomnio y dificultad para conciliar el sueño.
Regenerador y rejuvenecedor cutáneo: posee propiedades cicatrizantes y regenerativas, que ayudan a tener una piel suave, luminosa y libre de imperfecciones.
Antibacteriano y antiséptico: ayuda a combatir infecciones leves de la piel y mantenerla protegida contra bacterias.
Tónico digestivo: estimula la digestión y puede aliviar molestias como el síndrome del intestino irritable y la acidez estomacal.
Afrodisíaco natural: su aroma sensual y relajante puede ayudar a mejorar la libido y el bienestar emocional de la pareja.

Usos terapéuticos

Reducción del estrés y la ansiedad: el aceite esencial de azahar es perfecto para momentos de tensión emocional, ayudando a relajar la mente y el cuerpo.

Mejora del estado de ánimo: este aceite esencial puede ayudar a mejorar el ánimo y combatir la depresión leve.

Apoyo emocional: el aceite esencial de azahar puede ayudar a sanar heridas emocionales y producir una sensación de paz interior.

Alivio de dolores menstruales: sus propiedades antiespasmódicas pueden ayudar a aliviar los cólicos y dolores menstruales.

Mejora del sueño: difundir el aroma del aceite esencial de azahar en el dormitorio o aplicarlo en la piel antes de dormir favorece el descanso.

Cuidado de la piel: se utiliza en tratamientos para pieles sensibles, secas o con tendencia al envejecimiento prematuro.

Alivio de problemas digestivos: un masaje en el abdomen con aceite diluido ayuda a reducir molestias digestivas y cólicos.

Tratamiento de dolores de cabeza: aplicado en las sienes o inhalado, ayuda a aliviar dolores de cabeza causados por tensión o estrés.

Forma de uso

Difusión: añadir unas gotas en un difusor para crear un ambiente relajante y armonioso en casa o en el trabajo.
Masajes: diluir en un aceite portador,como aceite de jojoba, almendra o coco, y aplicar mediante masajes para aliviar el estrés y mejorar la circulación.
Baños relajantes: añadir unas gotas al agua del baño ayuda a relajar el cuerpo y aliviar la fatiga.
Cuidado facial: mezclado con cremas o aceites hidratantes, ayuda a mejorar la elasticidad y luminosidad de la piel.
Compresas: se pueden usar compresas tibias con unas gotas de aceite esencial diluido en agua para aliviar dolores menstruales o musculares.
Inhalación directa: se puede inhalar desde un pañuelo o mediante vapores para aliviar el estrés y la ansiedad y obtener un efecto inmediato de calma y bienestar.

Precauciones

No ingerir sin supervisión médica: su uso debe limitarse a la aplicación tópica o aromática.
Diluir antes de usar: diluir siempre el aceite esencial de azahar en un aceite portador antes de aplicarlo sobre la piel, ya que puede causar sensibilidad en pieles muy delicadas.
Evitar la exposición al sol después de su aplicación: Puede aumentar la sensibilidad de la piel a la radiación UV, por lo que se recomienda evitar la exposición solar directa después de su aplicación .
Mujeres embarazadas: no está recomendado para embarazadas en los primeros meses. Consultar con un especialista antes de su uso.

Combinaciones con otros aceites esenciales

El aceite esencial de azahar puede combinarse con otros aceites esenciales para potenciar sus efectos terapéuticos:

Lavanda: para favorecer la relajación y el descanso.
Bergamota: para mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad.
Sándalo: para crear un efecto afrodisíaco y equilibrante.
Incienso: para potenciar la regeneración cutánea y el bienestar espiritual.
Ylang-ylang: para mejorar la sensualidad y aliviar el estrés.

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